Fühl dich endlich stark, sexy und wohl in deiner eigenen Haut! Jetzt ist die Zeit für deine Transformation!

Transformiere deinen Körper · Individuelles Online-Coaching · personalisierten Fitness- und Ernährungsplänen · Transformiere deinen Körper · Individuelles Online-Coaching · personalisierten Fitness- und Ernährungsplänen · Transformiere deinen Körper · Individuelles Online-Coaching · personalisierten Fitness- und Ernährungsplänen ·. Transformiere deinen Körper · Individuelles Online-Coaching · personalisierten Fitness- und Ernährungsplänen ·

Was meine Klienten über mein coaching sagen.

der Prozess

So funktioniert es

Dein Weg zur Transformation war noch nie so einfach. Den ersten Schritt machst du selbst und dann machen wir gemeinsam weiter. Los geht’s!

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Beginne deine Transformation!

Hallo, ich bin Caroline – deine Expertin für Fitness-Coaching für Frauen ab 40!

Als zweifache Mutter und erfahrene Projektmanagerin in internationalen Unternehmen weiß ich genau, wie herausfordernd es ist, Fitness und Sport in einen hektischen Alltag mit Familie und Beruf zu integrieren. Doch ich kenne auch den Schlüssel zum Erfolg: ein maßgeschneidertes, effizientes Fitnessprogramm, das wirklich funktioniert.

Erreiche deine Fitnessziele und entwickle ein starkes Körperbewusstsein – egal wann und wo! 

Mit meinem Fitness-Coaching „Get Strong With Me“ biete ich dir ein flexibles Trainingsprogramm, das perfekt in deinen vollen Zeitplan passt. Mein Coaching-Programm zielt nicht nur auf körperliche Transformation ab, sondern auch darauf, ein positives Mindset zu etablieren, das dich langfristig begleitet.

Starte jetzt deine Fitness-Reise und werde die beste Version deiner selbst! 

Mit „Get Strong With Me“ wirst du nicht nur deine körperlichen Ziele erreichen, sondern auch ein neues Lebensgefühl entdecken. Sag „Ich habe keine Zeit“ den Kampf an und starte noch heute deine persönliche Fitness-Reise, um dich wohl in deiner eigenen Haut zu fühlen! Denn ich weiß, dass es nie zu spät ist!

360° Coaching

Ernährungspläne

· Lecker und leicht nachzukochen
· Basierend auf deinen persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben
· Familienfreundlich
· In-App Makro-Tracking
· Ernährungscoaching

Trainingspläne

· Basierend auf deinen Zielen
· Angepasst an dein Erfahrungsniveau
· Eine Strategie, die Fortschritt garantiert
· Video-Anleitungen
· In-App-Fortschrittstracking

Dein Check-In für Verantwortlichkeit

· Wie geht es dir?
· Wie kommst du voran?
· Wie gut nutzt du die Pläne?
· Hast du Energie und Freude?

1:1 Coaching Calls & Chatfunktion

· Ziele und gewünschte Ergebnisse definieren
· Verantwortlichkeit
· Selbstreflexion und Überwindung von Hürden
· Fragen und Hilfestellung zur Training oder Ernährung
· Oder nur Siege Feiern
· Dein persönliche Call war schon? Kein Problem! Ich bin per Chat immer erreichbar

Ich bin authentisch und arbeite eng mit meine Klienten zusammen.

Nachdem ich 20 Jahre lang in der Unternehmenswelt gearbeitet hatte, beschloss ich, einen großen Schritt zu machen und meinem Traum zu folgen: Frauen, besonders ab 40, dabei zu helfen, stark, gesund und glücklich zu werden. Ich kündigte meinen Bürojob, machte meine Fitnesstrainerin-Lizenz und ein Ernährungscoaching-Zertifikat, die ich beide mit Bravour bestanden habe.

Mein Schwerpunkt liegt auf Krafttraining und der richtigen Ernährungsstrategie ohne verrückte Diäten, beides soll dir helfen, deine Ziele zu erreichen und dabei Spaß zu haben. Ich behandle jede meiner Kundinnen als Individuum mit ihren eigenen Fähigkeiten und Bedürfnissen.

Ich lege Wert auf Authentizität und arbeite eng mit dir zusammen, damit du die beste Form deines Lebens erreichen und behalten kannst! Auch nach 40. Denn ich weiß, dass das möglich ist! Gemeinsam schaffen wir das! Ich glaube an dich!

Häufig gestellten Fragen

Wie Kann Ich Mir Das Coaching Vorstellen?

Wenn du dich für das Coaching entscheidest, beginnt deine Transformationsreise. Wir arbeiten eng zusammen, um deine individuellen Ziele zu erreichen. Zuerst füllst du einen Anamnesebogen aus, auf dessen Basis ich deine persönliche Strategie und Pläne erstelle. Falls Fragen auftauchen, melde ich mich natürlich bei dir. Die Planerstellung dauert in der Regel bis zu 4 Tage.

In unseren wöchentlichen Coaching-Calls besprechen wir deine Fortschritte, das Mindset und reflektieren die vergangene Woche. Hier geben wir dir Tipps und unterstützen dich dabei, die nächste Woche noch erfolgreicher zu gestalten. Mit meiner Unterstützung und den maßgeschneiderten Plänen wirst du deine Ziele erreichen. Mir ist dabei der persönliche Kontakt und der Wissenstransfer besonders wichtig, damit du langfristig stark und selbstbewusst bleibst. Du kannst dich jederzeit über den Chat bei mir melden, wenn Fragen auftauchen.

Ich verfolge einen nachhaltigen Ansatz, bei dem es um die langfristige Integration von Sport und gesunder Ernährung geht. Mein Coaching ist keine kurzfristige “90-Tage-Challenge”, sondern ein Lifestyle.

Wie Viel Kostet Das Online Coaching?

Jeder Mensch ist einzigartig mit individuellen Zielen und Voraussetzungen. Daher gestalte ich auch die Preise individuell entsprechend deiner Wünsche, Ziele und der Dauer unserer Zusammenarbeit (mindestens 4 Monate, sowohl für dich als auch für mich). Um das passende Angebot für dich zu finden, biete ich ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch an. Trage dich einfach über das Kontaktformular auf der Homepage ein, und wir vereinbaren einen Termin für ein Telefonat.

Wie Läuft Das Erstgespräch Ab?

Nachdem du dich für das Gespräch angemeldet hast, kontaktiere ich dich, um einen passenden Termin zu finden. Das Gespräch ist kostenfrei und unverbindlich. Wir besprechen deine Ziele und wie ich dich unterstützen kann. Nutze die Gelegenheit, um herauszufinden, ob mein Coaching das Richtige für dich ist. Nach unserem Gespräch sende ich dir per E-Mail ein individuelles Angebot für dein Coaching zu. Sobald du dich entschieden hast und wir starten, erhältst du Zugang zur App, um deine Daten einzutragen und mit deinem Coaching zu beginnen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Wie Schnell Erhalte Ich Im Chat Eine Antwort?

Du kannst  mich jederzeit über die Chatfunktion in der Coaching-App erreichen. Ich antworte in der Regel innerhalb von 24 Stunden an fünf Tagen in der Woche.

Muss Ich Fotos Und Biometrische Daten Hochladen?

Ja, das Hochladen von Fortschrittsbildern ist ein wichtiger Bestandteil meines Coachings. Diese Bilder dienen als wertvolle Grundlage, um individuell angepasste Pläne für dich zu erstellen. Fortschritt lässt sich nicht immer nur auf der Waage messen, daher helfen mir deine Bilder, deine Entwicklung genau zu verfolgen und optimal zu planen.

Alle von dir hochgeladenen Fotos werden selbstverständlich zu 100% vertraulich behandelt. Deine Privatsphäre ist mir sehr wichtig, und ich werde deine Bilder niemals ohne deine ausdrückliche Zustimmung veröffentlichen.

Sind Die Ernährungspläne Auch Für Allergiker Oder Bei Unverträglichkeiten Geeignet?

Ja, da die Pläne individuell angepasst werden, berücksichtigen wir deine Ernährungspräferenzen, Allergien oder Unverträglichkeiten. Teile mir diese einfach zu Beginn des Coachings im Ernährungsfragebogen mit, damit wir deine Wünsche im Plan berücksichtigen können. Egal ob vegan, vegetarisch, pescetarisch oder omnivor – wir finden den passenden Ernährungsplan für dich.

Muss ich im Fitnessstudio Angemeldet sein?

Nein, das ist nicht zwingend erforderlich! Teile mir mit, wo du trainieren möchtest. Abhängig von deinem aktuellen Fitnesslevel und deinen Zielen erstelle ich passende Pläne für dich. Auch zu Hause kannst du großartige Ergebnisse erzielen, sei es mit dem eigenen Körpergewicht oder vorhandenem Equipment. Schicke mir gerne Fotos deiner Ausrüstung, damit ich die Trainingspläne entsprechend anpassen kann. Regelmäßigkeit und die Möglichkeit zur Steigerung sind der Schlüssel zum Erfolg, egal wo du trainierst.

Bist du bereit, etwas zu verändern?

Melde dich für ein unverbindliches Gespräch an, und lass uns über deine Ziele sprechen.